Nackenschmerzen - Ursachen und Behandlung

Ursachen bei Nacken­schmerzen durch Muskelver­spannungen

Die absolut häufigste Ursache eines steifen Nacken, beziehungsweise der stark kontrahierten Nackenmuskulatur und des zudem verspannten Bindegewebes sind Fehlhaltungen im Alltag. Dazu gehört die ständige Verspannung der Nackenmuskulatur am Computer. Aber auch häufiges tragen von schweren Gewichten, wobei zur Stabilität immer wieder der Nacken eingezogen, beziehungsweise die Nackenmuskulatur festgezogen wird.

Zu den schmerzverursachenden Fehlhaltungen im Alltag zählen auch das Hohlkreuz oder der Rundrücken. Zudem können eine nicht ausreichend korrigierte Fehlsichtigkeit, Zähneknirschen oder Kieferverspannungen und natürlich auch Wirbelblockaden zu chronischen Nackenverspannungen und Schmerzen im Nacken führen.

Über lange Zeit verspannte Muskeln im Nacken, Rücken oder auch im Schulterbereich, können sich so verkürzen und verhärten, dass jede Bewegung des Kopfes bis hin zum Oberkörper schmerzhaft sei kann. Durch die Dauerkontraktion der Muskeln ist zudem meistes das Bindegewebe so stark verspannt, dass der Schmerz im Nacken und im gesamten Schulterbereich unerträglich brennend sein kann.

Nackenschmerzen durch Fehlhaltungen wie Hohlkreuz, Rundrücken oder Flachrücken

Fehlhaltungen wie Hohlkreuz, Rund- oder Flachrücken können so stark auf den Nacken ausstrahlen und starke Verspannungen in der Nackenmuskulatur verursachen, dass damit chronische Nackenschmerzen entstehen.
Nackenverspannungen durch Fehlhaltungen entstehen meistens bei der Arbeit, beim Schlafen oder auch beim Sport, wenn immer wieder dieselbe falsche Position eingenommen wird. Beispiele gibt es viel: Klassische Fehlhaltung im Sitzen für den Nacken ist das Arbeiten am Computer. Steht der Bildschirm zu weit seitlich, wird die Nackenmuskulatur stets nach links oder rechts gedreht. Auch bei einem frontal stehenden Bildschirm, muss darauf geachtet werden, dass der Kopf nicht ständig in den Nacken gelegt werden muss (Bildschirm zu hoch eingestellt) oder nach unten gebeugt sein muss (Bildschirm zu niedrig).

Nackenfehlstellung und Schmerzen durch Fehlsichtigkeit oder angespannte Augenmuskulatur

Eine ständige Nackenfehlstellung kann auch durch Fehlsichtigkeit oder angespannte Augenmuskulatur entstehen. Bei nicht richtig korrigierter Kurzsichtigkeit, wird häufig der Kopf nach vorn überstreckt. Und bei nicht ausreichen korrigierter Weitsichtigkeit, neigt man dazu, den Kopf immer mehr nach hinten zu ziehen.

Eine weitere Ursache für Nackenschmerzen und Nackenverspannung können einseitige Verspannungen der Augenmuskulatur sein. Denn sobald die Augenmuskulatur verspannt, ist in der Folge meistens auch der erste Halswirbel nicht mehr voll beweglich. Es besteht tatsächlich ein direkter Zusammenhang in der Muskelkette, die dann zu Nackenschmerzen führen kann.

Wenn die Ausgenmuskulatur mit an den Nackenverspannungen und Schmerzen im Nacken beteiligt ist, beginnen die Nackenschmerzen meistens ab der Mittagszeit, beziehungsweise einige Stunden nach dem Aufstehen. Also sobald die Augen in Bewegung sind und die verspannte Augenmuskulatur sich bewegen muss.

Behandlung von Nackenfehlstellung durch Fehlsichtigkeit oder angespannte Augenmuskulatur

Bei Nackenverspannung mit zusätzlicher Verspannung der Augenmuskulatur, wird bei arlomed^® multifunktionelle Schmerztherapie neben der verspannten Nackenmuskulatur auch die Augenmuskulatur soweit wie möglich mitbehandelt. Zudem helfen posturologische Übungen dem Patienten zusätzlich die Augenmuskeln zu entspannen und eine Symmetrie der Augen wieder herzustellen. Dadurch kann eine eventuelle Nackenfehlhaltung verbessert oder auch ganz korrigiert werden.

Nackenschmerzen durch Kieferverspannung

Nicht selten können Nackenschmerzen auch durch Kieferverspannung entstehen. Viele Patienten, die Schmerzen im Nacken haben, leiden auch unter einer unangenehmen oder gar schmerzhaften Kieferverspannung. Durch das Verspannen der Kiefermuskulatur verspannt in der Regel auch immer die Muskulatur zum 1. Halswirbel. In der Folge verspannt dann durch die Muskelketten auch die Nackenmuskulatur. Sobald die Kiefermuskulatur sich wieder entspannen kann und das Kiefergelenk wieder beweglicher ist, kann sich auch die Nackenmuskulatur wieder mehr entspannen.
Nackenschmerzen, die durch verspannte Kiefermuskulatur entstehen, treten häufig bereits direkt nach dem Aufwachen, also noch vor dem Aufstehen oder kurz nach dem Aufstehen, auf.

Behandlung von Nackenschmerzen durch Kieferverspannung

Bei Nackenverspannung mit zusätzlicher Verspannung der Kiefermuskulatur, wird bei arlomed^® multifunktionelle Schmerztherapie auch die Kiefermuskulatur behandelt und der Kiefer soweit wie möglich auf Fehlstellung untersucht, die durch Muskelverspannung verursacht wird. Spezielle posturologische Übungen helfen dem Patienten zusätzlich auch im Alltag den Kiefer immer wieder zu entspannen und somit auch die Nackenmuskulatur wieder beweglicher zu machen.

Nackenschmerzen durch vergangene oder auch bereits verheilte Verletzungen

Vergangene oder auch bereits verheilte Verletzungen können auch noch nach vielen Jahren im Nacken in Form von Muskelverspannungen sitzen. Dazu gehört auch das Schleudertrauma. Durch die sogenannten Beschleunigungsverletzungen kommt es infolge einer abrupten Kopfbewegung, besonders bei Auffahrunfällen, zu starken Muskelverspannungen.

Bei einem akuten Schleudertrauma sollte neben den starken Nackenschmerzen auf Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit, Gangunsicherheit oder Sehstörungen geachtet werden und ärztlich untersucht werden. Doch auch noch Jahre nach Unfälle und Verletzungen, können immer wieder Nackenverspannungen auftreten. Denn der Körper behält oft ein bestimmtes Schmerzgedächtnis und vor allem eine unbewusste Schutzkontraktion der Muskulatur bei. Somit können auch lange Zeit nach vergessen Unfällen sich wieder Nackenverspannungen und dadurch Schmerzen im Nacken einstellen. Auch chronische Probleme mit dem Hals sind möglich.

Nackenschmerzen durch Psychische Belastung, Angst oder starke seelische Anspannung

Psychische Belastung, Angst oder starke seelische Anspannung lösen fast immer auch verkrampfte Muskeln aus. Und das sehr oft im Nackenbereich. Zudem werden oft die Schultern hochgezogen, was die Nackenverspannung noch verschlimmern kann.

Für unseren Körper ist jede Art von psychischer Belastung eine Form von Schmerz. Und unsere Körper reagiert bei jeder Form von Schmerz immer mit einer Muskelkontraktion. Unser Körper kann nicht sprechen und der Körper weiß auch nicht, dass die Muskelkontraktion zu neuen oder anderen Schmerzen führen kann.

Chronische Nackenverspannung kann aggressive Stimmung auslösen. Die Muskeln können so stark verhärtet sein, dass sie auch bei manuellem, äußerem Druck extrem schmerzhaft reagieren. Oft kann bereits eine geringfügige zusätzliche Belastung, psychisch oder körperlich, die mühsam aufrechterhaltene psychische Balance komplett zum Kippen bringen. Aggressionen können die Folge sein.
Verhärtete, feste und unbewegliche Muskelschmerzen, insbesondere im Nacken und im oberen Schulterbereich, können Fehlhaltungen und allgemeinen körperlichen und psychischen Stress noch verstärken. Diese Schmerzen können wiederum die Schmerzen im Nacken noch weiter verschlimmern und verfestigen - ein Teufelskreis des Schmerzes entsteht.

Nackenschmerzen durch Wirbelblockade

Nicht selten kann durch Nackenverspannung eine Wirbelblockade entstehen und dadurch Nackenschmerz. Die unbehandelten Nackenverspannungen und die Blockade im Halswirbelsäulenbereich können wiederum einen akuten Schiefhals (Torticolli) als Folge haben kann.

Die chronische Dauerkontraktion der Nacken- bzw. Halsmuskulatur führt im Ergebnis dazu, dass Kopf und Nacken dauerhaft in eine Fehlhaltung gezwungen werden - ein Schmerzkreislauf mit weitreichenden Bewegungseinschränkungen ist fast immer die Folge.

Die meisten Nackenschmerzen durch Nackenverspannungen sind harmlos. Allerdings können auch ernste, degenerative Veränderungen der Halswirbelsäule oder auch Brustwirbelsäule Ursache der Nackenschmerzen sein.

Behandlung von Nacken­schmerzen, steifer Nacken und steifen Hals

Bei jeder Art von Nackenverspannung und Schmerzen im Nacken, muss immer die gesamte Nackenmuskulatur behandelt werden sowie die Nackenfahlhaltungen so weit wie möglich korrigiert werden. Zudem ist je nach Schmerzbild der Focus auf die spezifische Nacken - oder Halsmuskulatur zu legen, die den eventuell spezifischen Schmerz des Patienten verursacht.

Oft liegen die Schmerzursachen des Nackens nicht allein in der Nackenmuskulatur, sondern in anderen Körperregionen. So sind häufig je nach Schmerzbild oft Kiefermuskulatur, Schultermuskulatur, die Muskulatur des Brustkorbes oder große Bereiche der Rückenmuskulatur mit verspannt. Die Verspannung der Rückenmuskulatur kann bis in den unteren Rücken gehen. Insbesondere eine Muskelkontraktion und Fehlhaltung des unteren Rückens, tritt häufig mit einer starken Verspannung der Kiefermuskulatur auf.

Schmerzen im Nacken stehen meistens mit unterschiedlichsten Fehlhaltungen des Körpers im Zusammenhang. Diese Fehlhaltung kann bei den Füßen beginnen, ohne dass der Patient oder ein Behandler das je berücksichtigt hat oder in Zusammenhang gebracht hat.

Bei arlomed^® multifunktionelle Schmerztherapie wird deshalb bei jeder Behandlung des Nacken und des steifen Halses neben der Behandlung des Nacken, großen Wert auf das Korrigieren der falschen Körperhaltung - bis hin zu den Füssen - gelegt. (Posturologie - Haltungslehre).

Jedem Patienten wird seine Köperhaltung bewusst und spürbar gemacht, so dass der Patient auch im Alltag wieder in der Lage ist, aus seiner schmerzverursachenden Fehlhaltung oder auch falsch angewöhnten Bewegungsabläufen, problemlos herauszukommen.